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【世界最大化#27導讀】「我美我定義」,棉花糖女孩的正面宣言

Written by Angie
Angie
 

你總是不滿意自己的身材嗎?其實世界上的人類,本來就有各種不同的樣貌,該如何調整心態、建立自信面對自己呢?就讓World Gym 2020年10月的封面人物–棉花糖女孩陳佳圻告訴你「我美,我定義」。

 

人一生下來,就會受到許多比較,比較可愛、比較聰明、比較帥、比較漂亮…等,這個社會對於胖胖的人,更是不友善,可能從小就會被嘲笑、被歧視。本來完全沒有運動習慣的佳圻,後來當上World Gym 有氧老師的故事,你一定要聽聽。

陳佳圻從小就屬於肉肉的女生,當時念五專時,雖然都有運動習慣,但可能因為沒有控制飲食的關係,甚至出社會後曾經胖到100公斤;大家可能不會想到說:「肉肉的女生也可以當有氧老師嗎?」,而佳圻在慢慢接觸有氧之後,不管是心態上,或是體態上,都慢慢地有所改變。

關於棉花糖女孩最多人想問的是...

  1. 一開始就是用健康的減肥方法嗎❓
    佳圻上大學時,有嘗試過極端的減肥方式,都不吃東西,只喝高蛋白跟補充一些營養食品,兩個月下來就瘦了30公斤,但這種極端的減肥法,一旦恢復了正常飲食,很快就復胖回去,甚至出社會因為壓力關係,還胖到了100公斤。

    但在加入World Gym,當會員的三年間,靠著大量的運動,瘦了20公斤,心態上的轉變,運動不僅僅是為了減肥,反而是很享受跟朋友、跟老師,一起運動的那種感覺。

  2. 當有氧老師有遭遇過什麼不好的經驗嗎❓
    不是本科出身的佳圻,加上肉肉的身材,一開始當老師的時候,除了教課還不上手之外,也被會員說過,胖胖的身材,怎麼當老師。總是會有想放棄、撐不下去的時候,但漸漸上手之後,反之而來的,是跟她有相同問題的會員們,佳圻透過分享自己的故事,來鼓勵前往上課的會員,也算是佳圻當有氧老師,一種心態上的改變。

  3. 當World Gym平面宣傳主角有什麼感想❓
    對於佳圻來說,被邀請來當宣傳封面主角,只有覺得說,怎麼是找她,而佳圻其實很爽快地就答應了這個拍攝邀約,她認為,只要有機會,都願意去試試看。看到呈現出來的效果,還有大家給她的反饋,都是很正向、很好的。

 

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Meghan Trainor在歌曲《All about that bass》唱出以往社會一昧追求不健康的紙片人、皮包骨,讓人反思瘦等於美、瘦就代表好看嗎?其實不論身材如何,擁有健康才是最重要的事情。

不論體態如何,身心健康擺第一

  1. 喜歡自己
    許多人會將胖與懶惰、貪吃或自我管理差…等負面標籤聯想在一起,但肥胖不是錯更不是藉口,在改變他人的想法之前,應該先正視自己的外在,喜歡鏡子裡的自己,至少心態必須是健康的,才能活得更自在、開心呀!

  2. 找到能建立自信的事物
    像佳圻老師喜歡有氧;日本女星渡邊直美熱愛表演,因為自信讓她們在舞台上都閃閃發光、深受粉絲的喜愛,所以去尋找能夠增加自信心或有興趣的事物、專長吧!
    不論體態如何,身心健康擺第一

  3. 避免過胖引起疾病
    世界衛生組織指出「肥胖是一種慢性疾病」,比起體重健康的人,肥胖者發生糖尿病代謝症候群和血脂異常的機會超過3倍無法否認,過於肥胖是造成許多疾病的元兇,體態不需要多纖細,但維持正常的體脂,保護健康絕對是必要。


「人生真的很短,沒有必要因為一點點小事情,而一直駐足在那個點,然後不往前進。」佳圻想要告訴大家,自己的美,應該由自己來定義,就算是棉花糖女孩,也能活出最美的樣子。

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