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疾病預防 | 7 分鐘閱讀

長時間戴口罩 悶出痘痘?6點對抗危「肌」

Written by Demi
Demi

戴口罩,對抗新冠肺炎,已經成為自我保護之道,但長時間戴口罩,悶熱、出油,還有可能狂冒痘痘、粉刺,導致皮膚發癢泛紅、脫皮!該如何避免戴口罩出現的面子狀況?6招保養祕訣,一次告訴你。

 

防疫期間,不少人長時間配戴口罩,卻發生肌膚危機,最常見的就是長痘痘!因為一直戴著口罩,呼吸吐氣都會有水氣,加上被口罩遮蔽住,悶熱的情況就很容易造成冒痘痘、毛囊發炎、酒糟惡化…等。

長時間戴口罩 肌膚危機 長痘痘 悶熱 毛囊發炎 酒糟惡化

 

可是不戴口罩又不行,該如何是好?請先謹記以下4點長期戴口罩的NG行為,小心容易引起皮膚問題。

 

口罩戴久狂冒痘?4大NG行為請先避免

1.化大濃妝戴口罩

即使每天戴口罩,還是要每天化妝?如果是一天不化妝就不習慣的人,恐怕會有這樣的困擾,不過戴口罩悶熱又潮濕,臉比平常還容易出油、出汗,易讓毛細孔堵塞,假如你喜歡化濃妝,更容易刺激皮膚,養出痘痘!

 

2.手亂摸臉

據澳洲新南威爾斯大學的研究指出,透過攝影錄下醫學院學生的上課情況,計算學生摸臉的次數,結果發現這些學生平均每小時摸臉的次數居然有23次!這也就代表我們人經常在無意識的情況下摸臉,很可能增加疾病傳染或皮膚感染發炎的風險。所以平時就要勤洗手之外,也要提醒自己不要用手摸臉,加強衛生習慣。

戴口罩 手亂摸臉 增加疾病傳染 皮膚感染發炎

 

3.長時間不讓皮膚呼吸

口罩物以稀為貴,很多人會重複使用,或習慣一整天戴著口罩,但這樣長時間下來,不僅口罩防護能力變低,還可能引發肌膚問題,因為久戴口罩很不透氣,也容易讓臉部的油分泌更多,導致長出膿包、皮膚泛紅、小疹子…等。

 

4.保養品太滋潤

最容易長痘痘的地方,其實就在口罩與皮膚的交界處,因為會長期磨擦、天天悶住臉,所以這時候「油水平衡」就非常重要了。有些人的臉本來就容易出油,而長時間戴上口罩更是刺激分泌油脂,因此不要選擇太滋潤的保養品,這樣反而是雪上加霜~

 

把握6原則 口罩族戰勝病毒.擺脫爛臉

防疫期,面子問題也要顧好,就算出門戴口罩遮住一半的臉,也不能回到家脫下口罩,看到自己的大花臉啊~以下肌膚保養6對策,解決口罩族的面子問題。

1.口罩下不化妝或淡妝

化妝+戴口罩,對皮膚來說,是很大負擔,容易悶出「口罩痘」,所以戴口罩時,建議口罩下不化妝,但因工作需求要化妝,則以淡妝為主(也是現在的流行趨勢~)。

長時間戴口罩 化妝戴口罩 口罩痘 建議不化妝戴口罩 戴口罩淡妝為主

 

而且想要戴口罩又漂漂亮亮的出門,重點是要加強眼妝,以及髮型,因為已經遮住半張臉了,那如果頭髮遮住額頭、一邊眼睛,大家都只注意到你的口罩而已。所以可以加強眼妝、眉毛,讓眼睛有放大、有神的效果;另外,頭髮可以整理乾淨俐落,旁分、中分,或是戴上法式髮箍,有種復古感、又帶點居家慵懶感~當然選擇適合自己的髮型與妝感,最佳!

 

2.勤洗手、避免手摸臉

為了避免不自覺摸臉的小動作,記得要勤洗手,保持手部乾淨,特別是吃飯前一定要先洗手!近期不少藝人紛紛跳起創意洗手舞,呼籲大家要用正確的洗手方式,而不是草草敷衍就當作有洗過手。

 

3.每小時讓肌膚透透氣

雖然防疫期間,戴口罩是必須的,但同時皮膚也是需要呼吸的!建議每1、2小時,依據每個人臉部油脂分泌量,在人群較少的地方,脫下口罩、用吸油面紙,吸走臉上多餘的油脂。

脫口罩 每小時讓肌膚透透氣 依據每個人臉部油脂分泌量 吸油面紙

 

4.清爽保養+清潔

天天戴口罩悶住臉,回到家脫下口罩就有一個很重要的任務,那就是「清潔與保養」!容易出油的人,建議要用清爽型的保養品,盡量不要用滋潤型的,易造成肌膚油水不平衡;至於卸妝、洗臉的時候,一定要卸乾淨,避免毛細孔堵塞、爆痘痘,並且用溫和一點的清潔產品,洗臉水也不要用太熱。

 

5.防曬

戴上口罩只遮住下半臉,上半臉的防曬還是要做好,可別輕忽紫外線!如果常常外出、曬太陽,額頭仍然會被照射到紫外線或外面的髒空氣,那麼要擦哪一種防曬?建議跟保濕一樣選擇清爽、清透型的防曬產品,以免太厚重而加重皮膚負擔。

 

6.多喝水、作息正常

除了臉部外觀保養,大家最容易忽略的就是飲食與作息!常熬夜、亂吃垃圾食物,也是會影響皮膚的,而且很多人會忘記「多喝水」,每天的喝水量都不夠。因此,每天都要記得多補充水分、攝取蔬菜水果、早睡早起,以及規律運動,才能維持肌膚健康,另外,還有研究指出,保持每天運動的習慣,可以幫助提升心肺功能,對抗新冠肺炎併發症喔!

 

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提醒大家,皮膚比較敏感的人,可以去藥局挑選比較適合自己的材質,像是口罩的鬆緊帶,如果戴久不舒服,試試看使用紗布墊在耳後再戴。另外,長時間戴上口罩會感到悶熱,若是本身有慢性皮膚的問題,會容易引起皮膚炎、酒糟…等皮膚症狀,記得及早看皮膚科、就醫治療。

 

延伸閱讀

口罩有戴有保障?一張圖CHECK你的防疫效果好不好

 

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