戴口罩，對抗新冠肺炎，已經成為自我保護之道，但長時間戴口罩，悶熱、出油，還有可能狂冒痘痘、粉刺，導致皮膚發癢泛紅、脫皮！該如何避免戴口罩出現的面子狀況？6招保養祕訣，一次告訴你。
防疫期間，不少人長時間配戴口罩，卻發生肌膚危機，最常見的就是長痘痘！因為一直戴著口罩，呼吸吐氣都會有水氣，加上被口罩遮蔽住，悶熱的情況就很容易造成冒痘痘、毛囊發炎、酒糟惡化…等。
可是不戴口罩又不行，該如何是好？請先謹記以下4點長期戴口罩的NG行為，小心容易引起皮膚問題。
口罩戴久狂冒痘？4大NG行為請先避免
1.化大濃妝戴口罩
即使每天戴口罩，還是要每天化妝？如果是一天不化妝就不習慣的人，恐怕會有這樣的困擾，不過戴口罩悶熱又潮濕，臉比平常還容易出油、出汗，易讓毛細孔堵塞，假如你喜歡化濃妝，更容易刺激皮膚，養出痘痘！
2.手亂摸臉
據澳洲新南威爾斯大學的研究指出，透過攝影錄下醫學院學生的上課情況，計算學生摸臉的次數，結果發現這些學生平均每小時摸臉的次數居然有23次！這也就代表我們人經常在無意識的情況下摸臉，很可能增加疾病傳染或皮膚感染發炎的風險。所以平時就要勤洗手之外，也要提醒自己不要用手摸臉，加強衛生習慣。
3.長時間不讓皮膚呼吸
口罩物以稀為貴，很多人會重複使用，或習慣一整天戴著口罩，但這樣長時間下來，不僅口罩防護能力變低，還可能引發肌膚問題，因為久戴口罩很不透氣，也容易讓臉部的油分泌更多，導致長出膿包、皮膚泛紅、小疹子…等。
4.保養品太滋潤
最容易長痘痘的地方，其實就在口罩與皮膚的交界處，因為會長期磨擦、天天悶住臉，所以這時候「油水平衡」就非常重要了。有些人的臉本來就容易出油，而長時間戴上口罩更是刺激分泌油脂，因此不要選擇太滋潤的保養品，這樣反而是雪上加霜～
把握6原則 口罩族戰勝病毒.擺脫爛臉
防疫期，面子問題也要顧好，就算出門戴口罩遮住一半的臉，也不能回到家脫下口罩，看到自己的大花臉啊～以下肌膚保養6對策，解決口罩族的面子問題。
1.口罩下不化妝或淡妝
化妝+戴口罩，對皮膚來說，是很大負擔，容易悶出「口罩痘」，所以戴口罩時，建議口罩下不化妝，但因工作需求要化妝，則以淡妝為主(也是現在的流行趨勢～)。
而且想要戴口罩又漂漂亮亮的出門，重點是要加強眼妝，以及髮型，因為已經遮住半張臉了，那如果頭髮遮住額頭、一邊眼睛，大家都只注意到你的口罩而已。所以可以加強眼妝、眉毛，讓眼睛有放大、有神的效果；另外，頭髮可以整理乾淨俐落，旁分、中分，或是戴上法式髮箍，有種復古感、又帶點居家慵懶感～當然選擇適合自己的髮型與妝感，最佳！
2.勤洗手、避免手摸臉
為了避免不自覺摸臉的小動作，記得要勤洗手，保持手部乾淨，特別是吃飯前一定要先洗手！近期不少藝人紛紛跳起創意洗手舞，呼籲大家要用正確的洗手方式，而不是草草敷衍就當作有洗過手。
3.每小時讓肌膚透透氣
雖然防疫期間，戴口罩是必須的，但同時皮膚也是需要呼吸的！建議每1、2小時，依據每個人臉部油脂分泌量，在人群較少的地方，脫下口罩、用吸油面紙，吸走臉上多餘的油脂。
4.清爽保養+清潔
天天戴口罩悶住臉，回到家脫下口罩就有一個很重要的任務，那就是「清潔與保養」！容易出油的人，建議要用清爽型的保養品，盡量不要用滋潤型的，易造成肌膚油水不平衡；至於卸妝、洗臉的時候，一定要卸乾淨，避免毛細孔堵塞、爆痘痘，並且用溫和一點的清潔產品，洗臉水也不要用太熱。
5.防曬
戴上口罩只遮住下半臉，上半臉的防曬還是要做好，可別輕忽紫外線！如果常常外出、曬太陽，額頭仍然會被照射到紫外線或外面的髒空氣，那麼要擦哪一種防曬？建議跟保濕一樣選擇清爽、清透型的防曬產品，以免太厚重而加重皮膚負擔。
6.多喝水、作息正常
除了臉部外觀保養，大家最容易忽略的就是飲食與作息！常熬夜、亂吃垃圾食物，也是會影響皮膚的，而且很多人會忘記「多喝水」，每天的喝水量都不夠。因此，每天都要記得多補充水分、攝取蔬菜水果、早睡早起，以及規律運動，才能維持肌膚健康，另外，還有研究指出，保持每天運動的習慣，可以幫助提升心肺功能，對抗新冠肺炎併發症喔！
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提醒大家，皮膚比較敏感的人，可以去藥局挑選比較適合自己的材質，像是口罩的鬆緊帶，如果戴久不舒服，試試看使用紗布墊在耳後再戴。另外，長時間戴上口罩會感到悶熱，若是本身有慢性皮膚的問題，會容易引起皮膚炎、酒糟…等皮膚症狀，記得及早看皮膚科、就醫治療。
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