美容與時尚, 依族群找健康資訊, 防疫專區, 美麗生活 | 7 分鐘閱讀

戴口罩爆悶痘怎麼辦?6招還你美肌好面子!

Written by Demi
Demi
 

疫情之下戴口罩是保護自己、守護家園的方式,但臉部長時間被口罩覆蓋,加上最近天氣炎熱,出油、悶痘、粉刺…等面子問題一一找上門,該如何改善惱人的口罩痘?6個保養祕訣除痘有效。

 

防疫期間,不少人出現痘痘危機,因為一直戴著口罩,呼吸、吐氣都會有水氣產生,而臉部被口罩遮住,悶熱的情況就很容易冒痘痘,甚至造成毛囊發炎、酒糟惡化…等問題。

 

防疫絕對優先,口罩一定要戴,但總有一天要回歸脫罩生活,「面子」問題該如何是好?在學會除痘保養皮膚之前,請避免做因為長期戴口罩而容易引起皮膚問題的NG行為。

 

口罩戴久冒悶痘? 4大NG行為請避免

  1. 化大濃妝戴口罩
    即使每天戴口罩,還是要每天化妝?如果是一天不化妝就不習慣的人,恐怕會有這樣的困擾,不過戴口罩悶熱又潮濕,臉比平常還容易出油、出汗,易讓毛細孔堵塞,假如你喜歡化濃妝,更容易刺激皮膚,養出痘痘!

  2. 手亂摸臉
    據澳洲新南威爾斯大學的研究指出,透過攝影錄下醫學院學生的上課情況,計算學生摸臉的次數,結果發現這些學生平均每小時摸臉的次數居然有23次!這也就代表我們人經常在無意識的情況下摸臉,很可能增加疾病傳染或皮膚感染發炎的風險。所以平時就要勤洗手之外,也要提醒自己不要用手摸臉,加強衛生習慣。
    戴口罩 手亂摸臉 增加疾病傳染 皮膚感染發炎

  3. 長時間不讓皮膚呼吸
    口罩物以稀為貴,很多人會重複使用,或習慣一整天戴著口罩,但這樣長時間下來,不僅口罩防護能力變低,還可能引發肌膚問題,因為久戴口罩很不透氣,也容易讓臉部的油分泌更多,導致長出膿包、皮膚泛紅、小疹子…等。

  4. 保養品太滋潤
    最容易長痘痘的地方,其實就在口罩與皮膚的交界處,因為會長期磨擦、天天悶住臉,所以這時候「油水平衡」就非常重要了。有些人的臉本來就容易出油,而長時間戴上口罩更是刺激分泌油脂,因此不要選擇太滋潤的保養品,這樣反而是雪上加霜~

 

防疫期,面子問題也要顧好,就算出門戴口罩遮住一半的臉,也不能回到家脫下口罩,看到自己的大花臉啊~以下肌膚保養6對策,解決口罩族的面子問題。

 

6招悶痘消除又能抵擋病毒

  1. 口罩下不化妝或淡妝
    化妝+戴口罩,對皮膚來說,是很大負擔,容易悶出「口罩痘」,所以戴口罩時,建議口罩下不化妝,但因工作需求要化妝,則以淡妝為主(也是現在的流行趨勢👍)。而且想要戴口罩又漂漂亮亮的出門,重點是要加強眼妝,以及髮型,因為已經遮住半張臉了,那如果頭髮遮住額頭、一邊眼睛,大家都只注意到你的口罩而已。所以可以加強眼妝、眉毛,讓眼睛有放大、有神的效果;另外,頭髮可以整理乾淨俐落,旁分、中分,或是戴上法式髮箍,有種復古感、又帶點居家慵懶感~當然選擇適合自己的髮型與妝感,最佳!
    長時間戴口罩 化妝戴口罩 口罩痘 建議不化妝戴口罩 戴口罩淡妝為主

  2. 勤洗手、避免手摸臉
    為了避免不自覺摸臉的小動作,記得要勤洗手,保持手部乾淨,特別是吃飯前一定要先洗手!近期不少藝人紛紛跳起創意洗手舞,呼籲大家要用正確的洗手方式,而不是草草敷衍就當作有洗過手。

  3. 每小時讓肌膚透透氣
    雖然防疫期間,戴口罩是必須的,但同時皮膚也是需要呼吸的!建議每1、2小時,依據每個人臉部油脂分泌量,在人群較少的地方,脫下口罩、用吸油面紙,吸走臉上多餘的油脂。
    脫口罩 每小時讓肌膚透透氣 依據每個人臉部油脂分泌量 吸油面紙

  4. 清爽保養+清潔
    天天戴口罩悶住臉,回到家脫下口罩就有一個很重要的任務,那就是「清潔與保養」!容易出油的人,建議要用清爽型的保養品,盡量不要用滋潤型的,易造成肌膚油水不平衡;至於卸妝、洗臉的時候,一定要卸乾淨,避免毛細孔堵塞、爆痘痘,並且用溫和一點的清潔產品,洗臉水也不要用太熱。

  5. 防曬
    戴上口罩只遮住下半臉,上半臉的防曬還是要做好,可別輕忽紫外線!如果常常外出、曬太陽,額頭仍然會被照射到紫外線或外面的髒空氣,那麼要擦哪一種防曬?建議跟保濕一樣選擇清爽、清透型的防曬產品,以免太厚重而加重皮膚負擔。

  6. 多喝水、作息正常
    除了臉部外觀保養,大家最容易忽略的就是飲食與作息!常熬夜、亂吃垃圾食物,也是會影響皮膚的,而且很多人會忘記「多喝水」,每天的喝水量都不夠。因此,每天都要記得多補充水分、攝取蔬菜水果、早睡早起,以及規律運動,才能維持肌膚健康,另外,還有研究指出,保持每天運動的習慣,可以幫助提升心肺功能,對抗新冠肺炎併發症喔!

 

我們要送讀者的專屬贈品,記得索取喔!

↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓

New call-to-action

 

 

提醒大家,皮膚比較敏感的人,可以去藥局挑選比較適合自己的材質,像是口罩的鬆緊帶,如果戴久不舒服,試試看使用紗布墊在耳後再戴。另外,長時間戴上口罩會感到悶熱,若是本身有慢性皮膚的問題,會容易引起皮膚炎、酒糟…等皮膚症狀,記得及早看皮膚科、就醫治療。

 

延伸閱讀

別讓戴口罩只是形式,正確穿脫防疫才有效

 

喜歡這篇文章嗎?或是想要知道那些更多資訊呢?

歡迎留言給我們喔!

 

New call-to-action

歡迎訂閱我們的文章!

更多相關文章

腦神經疾病如何面對失能危機?及早「復健治療」是關鍵
[高齡健康與運動, 依族群找健康資訊] |5 分鐘閱讀
這些「感光食物」吃太多,小心黑色素沉澱、肌膚蠟黃
[美容與時尚, 美麗生活] |4 分鐘閱讀
中秋雙十連假好無聊?8個活動建議讓你充實又充電
[生活與興趣, 美麗生活] |8 分鐘閱讀
腰痛下背痛按摩無效,可能是「下交叉症候群」|檢測方式及改善方法
[上班族健康與運動, 依族群找健康資訊, 伸展運動] |7 分鐘閱讀
健康老化「這樣做」,讓年齡只是一個數字
[高齡健康與運動, 依族群找健康資訊] |5 分鐘閱讀
狂洗頭不能改善頭皮出油,揪出原因再改善才有效!
[女性健康與運動, 男性健康與運動, 高齡健康與運動, 依族群找健康資訊] |6 分鐘閱讀
骨盆矯正4動作 改「斜」歸正自己來
[女性健康與運動, 上班族健康與運動, 男性健康與運動, 依族群找健康資訊] |9 分鐘閱讀
綠色精靈「空心菜」這樣煮,好口感又營養不流失
[健康飲食, 健康食材] |4 分鐘閱讀
養肝可以促進減重?5大食物維持肝臟健康
[上班族健康與運動, 健康飲食, 減肥飲食] |5 分鐘閱讀
如何避免跑步膝蓋痛?5種跑者常見傷害與預防方式
[運動健身, 有氧運動, 伸展運動] |11 分鐘閱讀
韓團T-ara朴芝妍翹臀腹肌怎麼練?5個超燃脂運動分享
[臀肌, 腹肌, 減肥運動] |31 分鐘閱讀
女生練胸肌可以讓胸部變大?!3個動作塑造理想胸型
[運動健身, 女性健康與運動, 胸肌] |8 分鐘閱讀
出現中暑症狀怎麼辦?緊急處理SOP救一命
[依族群找健康資訊] |12 分鐘閱讀
延遲性肌肉痠痛怎麼辦?物理治療師提供3種舒緩方式
[運動健身, 運動科學新知] |4 分鐘閱讀
暑假父母不用愁!親子友善的8個活動建議
[生活與興趣, 美麗生活] |8 分鐘閱讀
有機食品會比較健康嗎?食安專家破解迷思
[健康飲食, 健康食材] |4 分鐘閱讀
女孩們臀推練起來!避開3大錯誤養成蜜桃臀
[運動健身, 女性健康與運動, 臀肌, 依族群找健康資訊] |6 分鐘閱讀
居家運動「開合跳」,在家也能燃脂練心肺!
[運動健身, 有氧運動] |7 分鐘閱讀
不是吃很少就會瘦!想降體脂肪先甩掉這6個壞習慣
[健康飲食, 飲食方法, 減肥, 減肥飲食] |5 分鐘閱讀
酪梨可以炒肉、炒菜、當茶喝?9種酪梨吃法介紹
[健康飲食, 健康食材] |8 分鐘閱讀
腳踝沒扭傷但是會痛!自我檢查判斷方法
[依族群找健康資訊] |6 分鐘閱讀
假胯寬讓你變成五五身嗎?3招改善讓妳重塑修長美腿
[運動健身, 女性健康與運動] |7 分鐘閱讀
讓身心煥然一新!年中換季保養的8個活動建議
[美容與時尚, 生活與興趣, 美麗生活] |8 分鐘閱讀
銀杏治健忘?其實銀杏不適合這3種人吃
[飲食, 健康食材, 依族群找健康資訊] |7 分鐘閱讀
失智預防勝於治療,醫曝5招降低失智症風險
[高齡健康與運動, 依族群找健康資訊] |6 分鐘閱讀
圓肩、脖子前傾怎麼辦?物理治療師:肌肉失衡3招改善
[運動科學新知, 依族群找健康資訊] |5 分鐘閱讀
脂肪肝目前仍無藥可醫?想逆轉疾病快採取6措施
[健康飲食, 健康食材, 依族群找健康資訊] |8 分鐘閱讀
脖子痛就亂扭狂壓傷脊椎,找對原因舒緩才有效!
[運動健身, 伸展運動] |6 分鐘閱讀
隋棠的身材保持方法大公開!擁有完美長腿不是夢
[女性健康與運動, 美麗生活] |14 分鐘閱讀
午睡提升工作效率?專家:最好不要超過半小時
[依族群找健康資訊] |4 分鐘閱讀
二次確診怎麼辦?醫師揭6大居家照護重點
[依族群找健康資訊] |6 分鐘閱讀
按摩球怎麼選?教練傳授8招舒緩全身痠痛
[運動健身, 上班族健康與運動, 依族群找健康資訊] |9 分鐘閱讀
缺鐵不只會頭暈,9個你想不到的「缺鐵症狀」
[健康飲食, 健康食材] |6 分鐘閱讀
5大功能性訓練幫助運動表現、提升生活品質
[運動健身, 運動科學新知] |7 分鐘閱讀
膝蓋會痛是因為女生易有「髕骨外翻」,訓練股內側肌從根源改善
[運動健身, 運動科學新知, 大腿肌] |8 分鐘閱讀
老是小腿抽筋怎麼辦?醫:睡前放鬆幫助改善
[運動健身, 伸展運動] |4 分鐘閱讀
缺鎂眼皮跳不停?快補充3種食物+4招按摩
[健康飲食, 健康食材] |7 分鐘閱讀
子宮肌瘤需要治療嗎?醫師:看症狀
[女性健康與運動, 依族群找健康資訊] |5 分鐘閱讀
更年期症狀讓妳變得不快樂難相處嗎?調整飲食與運動是公認最佳良藥
[女性健康與運動, 依族群找健康資訊] |6 分鐘閱讀
減肥外食吃什麼?健康三餐選擇小撇步
[健康飲食, 健康食材] |4 分鐘閱讀
白飯的熱量高吃了會胖?錯!改變進食順序也能瘦
[健康飲食, 健康食材] |7 分鐘閱讀
便秘吃什麼?研究顯示:綠色奇異果比瀉藥更有用
[健康飲食, 健康食材] |6 分鐘閱讀
膝蓋扭傷多久會好?如何處理和預防?
[依族群找健康資訊] |4 分鐘閱讀
海蜇皮營養價值高!補充膠原蛋白、瘦身減肥好食材
[健康飲食, 健康食材] |6 分鐘閱讀
超過血壓正常值怎麼辦?如何解讀血壓數字
[依族群找健康資訊] |4 分鐘閱讀
放鬆腿部肌肉的救星 滾筒按摩擺脫壯壯腿和痠痛
[運動健身, 居家健身, 伸展運動] |8 分鐘閱讀
乳癌術後「淋巴水腫」?想按摩請注意3大地雷
[依族群找健康資訊] |6 分鐘閱讀
改善「上交叉症候群」不容易,物理治療、伸展、肌肉訓練樣樣不可少!
[運動健身, 上班族健康與運動, 依族群找健康資訊] |7 分鐘閱讀
先搞懂「耳鳴原因」 再用6方法改善
[依族群找健康資訊] |5 分鐘閱讀
春雨不掃興,好玩又省荷包的 8 個雨天備案
[生活與興趣, 美麗生活] |9 分鐘閱讀
超級食物「奇亞籽」 功效與吃法一次看
[健康飲食, 健康食材] |17 分鐘閱讀
記不住別人長相好尷尬?「臉盲症」6大改善措施
[依族群找健康資訊] |4 分鐘閱讀
啞鈴訓練出完美上半身 這6招超有效
[運動健身, 啞鈴, 健身器材, 無氧運動] |7 分鐘閱讀
咳嗽吃什麼?醫生提供12種天然止咳方法
[健康食材, 美麗生活] |5 分鐘閱讀
抗老瘦身從梅子開始 10大功效讓你享吃又享「瘦」!
[健康飲食, 健康食材, 健康吃素] |8 分鐘閱讀
放鬆胸小肌好處多,改善駝背圓肩、修飾胸型與呼吸不順
[運動健身, 上班族健康與運動, 伸展運動] |6 分鐘閱讀
是肥胖還是男性女乳症?一招自我檢測
[男性健康與運動, 依族群找健康資訊] |6 分鐘閱讀
肩膀痛到睡不著,當心「旋轉肌袖症候群」
[高齡健康與運動, 依族群找健康資訊] |4 分鐘閱讀
補充「維他命E」抗氧化、預防慢性病!7種食物介紹
[健康飲食, 健康食材] |5 分鐘閱讀
體脂肪越低越好嗎?健康體脂率建議
[減肥, 依族群找健康資訊, 減肥飲食] |10 分鐘閱讀
Tabata動作教學+15分鐘超燃脂訓練菜單
[運動健身] |6 分鐘閱讀
運動幫助「抗老化」,肌力訓練不可少
[運動健身, 高齡健康與運動, 依族群找健康資訊, 無氧運動] |4 分鐘閱讀
【夏天減重攻略】三個月快速瘦!減肥18公斤怎麼做到的?
[減肥運動, 減肥, 減肥飲食] |19 分鐘閱讀
鉀離子食物抗水腫,飯後必吃這20種高鉀水果
[健康飲食, 健康食材] |6 分鐘閱讀
一根玉米的熱量將近一碗飯!想減肥請選這種來吃
[健康飲食, 健康食材] |6 分鐘閱讀
超級食物「羽衣甘藍」促進消化改善健康
[健康飲食, 健康食材, 健康吃素] |7 分鐘閱讀
腿推機很簡單,練錯的人卻很多!常見錯誤與正確訓練方法
[運動健身, 臀肌, 大腿肌, 固定式器材, 健身器材, 無氧運動] |10 分鐘閱讀
掌握「超回復」機制 提高增肌減脂效率
[運動健身, 無氧運動] |9 分鐘閱讀
經痛怎麼舒緩?這6種食物先不要吃!
[女性健康與運動, 健康飲食, 飲食方法, 依族群找健康資訊] |9 分鐘閱讀
筋膜放鬆懶人包,13個動作從頭到腳都放鬆
[運動健身, 運動科學新知, 臀肌, 背肌, 小腿肌, 大腿肌, 腹肌, 手臂肌肉] |13 分鐘閱讀
早餐吃麥片瘦身又健康?小心越吃越胖!
[健康飲食, 健康食材, 減肥] |7 分鐘閱讀
愛吃生魚片又怕寄生蟲?專家教你4招安心吃
[健康飲食, 健康食材] |5 分鐘閱讀
強化肌肉訓練!用ViPR搶救圓肩和鬆垮屁股
[運動健身, Jacko 教官, 背肌, 上班族健康與運動, 健身器材] |8 分鐘閱讀
年菜吃下肚熱量破千卡!7道年菜熱量比一比
[健康飲食, 飲食方法] |10 分鐘閱讀
鼻子總是過敏嗎?四方法擺脫惡性循環
[依族群找健康資訊] |5 分鐘閱讀
健力比賽如何準備?選手備賽經驗分享
[運動健身, 無氧運動] |4 分鐘閱讀
肥胖本身就是慢性病!改善體態刻不容緩
[女性健康與運動, 男性健康與運動, 依族群找健康資訊] |6 分鐘閱讀
冬天「猝死」風險高,劇烈溫差是元兇!
[依族群找健康資訊] |6 分鐘閱讀
營養師曝確診飲食禁忌,6大類食物應避免吃遠離長新冠
[健康飲食, 健康食材, 飲食方法, 防疫專區] |7 分鐘閱讀
大掃除.打麻將 是過年肌肉痠痛禍源! 想預防?4招有解!
[女性健康與運動, 男性健康與運動, 高齡健康與運動, 依族群找健康資訊] |7 分鐘閱讀
「股四頭肌」原來這麼重要!精選訓練方法+伸展全攻略
[大腿肌, 伸展運動, 無氧運動] |10 分鐘閱讀
冬天減肥效果最好 天冷運動9大好處   別偷懶找藉口!
[運動健身, 運動科學新知] |7 分鐘閱讀
CP值超高的跳繩減肥法,再忙也能燃脂瘦小腹
[運動健身, 有氧運動] |8 分鐘閱讀

Visit the HubSpot Blogs