今夏瘋玩水、海邊衝浪、曬日光浴，或是去水上樂園玩水，享受夏天陽光；但，最怕的就是回到家，看著皮膚被曬得紅通通，怎麼辦？快，把這6招學起來，肌膚曬傷急救學，幫你找回水嫩肌。
夏日課題，曬傷該如何解決呢？快tag愛美、不愛防曬的朋友，以下就告訴你6招曬傷後處理、幫你找回水嫩肌。
曬傷處理的 6 大關鍵
- 冷水降溫
曬傷時，最直接想到的辦法，就是趕快逃離大太陽底下，用大量的冷水沖洗、降溫，或者如果手邊沒有沖水的地方，也可以拿冰棒、冰飲，稍微緊急冰敷一下，以及用毛巾沾冷水，在曬傷處冰敷！不過冰敷雖然有不錯的降溫效果，但曬傷後的皮膚也容易被凍傷，一定要留意冰敷時間。
另外，曬傷後的皮膚很脆弱，請先不要用肥皂、沐浴乳…等清潔用品，這個習慣會刺激皮膚；另外，千萬不要去角質，否則會讓皮膚更乾燥、敏感。而愛美的朋友要注意，剛曬傷的1、2天，請不要使用太過刺激的美白或酸類保養品，建議用溫和的保濕化妝水，可以先冰在冰箱再使用，冰冰涼涼的擦在肌膚上，能達到降溫的效果。 -
做好保濕
曬傷後的肌膚很容易缺水，這時候保濕很重要！特別是洗完澡後，輕輕擦乾曬傷的位置，不用大力搓揉，也不必完全擦乾，保留一點水分在肌膚上，再用天然萃取的保濕產品，大家最愛用的「蘆薈」，就是曬傷後最好用的保養品！但大家一定要記得不要貪小便宜，買超大一罐，結果是不合格的商品，傷害的可是你的皮膚啊～所以要記得，保濕品一定要挑選合格、溫和、無香精、無色素、無其他刺激物質的，避免用了、讓曬傷的皮膚狀況更糟糕。
也提醒，不要用油性的藥膏擦拭曬傷處，有可能會讓曬傷的地方更加嚴重，甚至脫皮，有酒精成分的一定要避免！如果是比較嚴重的曬傷，會出現脫皮、變黑、皮膚粗糙、刺刺癢癢的現象，這時候先不要手殘去搓揉它，否則可能會長出濕疹，還是要讓它自然代謝掉比較好，若癢到受不了，可以使用有修復功能、敏感肌專用的護膚霜。
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多補充水分
曬得紅通通又乾燥，除了代表皮膚缺水，也代表你的身體缺水啦！曬傷易導致角質層所水的功能下降，所以體內水分會加速流失掉，請多補充水分，減緩脫水、發紅、發癢…等不舒適感。當然除了喝水，也可以適量攝取運動飲料，補充電解質，能避免中暑。
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止痛藥
假如曬傷後皮膚很痛，可以使用口服消炎藥，暫時緩解疼痛，但當你曬傷後痛到受不了，甚至感到頭暈、想吐、發燒、起水泡…等症狀，千萬不要忍耐，盡早就醫診斷，以免問題更嚴重；而且不要相信奇怪的偏方，像是塗抹牙膏、醬油…等，別人也許適用，但你不一定適合啊！還是乖乖看醫生，避免增加感染風險。 -
不要戳破水泡
嚴重曬傷會起水泡，這時切忌擠破，因為手有很多細菌，刻意弄破會非常容易增加二度感染風險；那你一定想問，如果水泡面積很大怎麼辦？快去找醫生治療處理，以免細菌感染。 -
避免繼續曝曬
避免陽光持續照射皮膚，請你做好防曬工作、抵擋紫外線！
曬傷程度如何判斷？
曬傷發生時，要如何判斷自己的曬傷程度呢？以下就告訴你皮膚曬傷的一連串變化：
- 長時間曬太陽，約3、4小時後慢慢開始出現紅、腫、熱、痛，皮膚內的發炎細胞開始作用。
- 曬傷後12至24小時，黑色素細胞會因為紫外線的刺激，開始分泌黑色素，同時可能會有脫皮現象。
- 到了第2、3天，會發現皮膚比較明顯變黑，如果想要回到以前的膚色，就要花時間美白保養，慢慢將黑色素代謝掉。
怕曬傷？請先做好防曬功課！
適量的曬太陽有許多好處，但曬傷可就得不償失了！前期刺痛難耐，後期皮膚還會脫皮、癢到睡不著，所以，從事戶外活動之前，一定要做好防曬準備，出門在外盡量攜帶陽傘、戴帽子、戴太陽眼鏡、穿抗UV外套，以及出門前擦防曬乳，避免皮膚受到紫外線的傷害，
真的是要再三提醒，曬傷後若出現較大面積的水泡，或是有不舒服、頭痛嘔吐…等症狀，不要一拖再拖，要盡快就醫治療！而且不論你的膚色是屬於偏黑還是偏白，防曬是所有人、所有年齡層的課題，千萬別想說皮膚比較黑就不怕曬。
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