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肺部纖維化不可逆 做好照護工作才能續命

Written by Angie
Angie
 

引發肺部纖維化(俗稱菜瓜布肺),包含:新冠肺炎、一般肺部發炎、長期抽菸…等原因,發現時往往已經是末期,很容易威脅到生命,並且痊癒的機率非常低,該如何避免不可逆疾病,罹患後又該如何照護呢?

 

肺部纖維化早期的症狀不容易辨認,大多數人確診時已經是中晚期,並且目前沒有藥物可以醫治,因此患者死亡率比癌症還高!到底什麼是纖維化?對肺部造成哪些損傷,導致這疾病不可逆轉的呢?

 

什麼是肺纖維化?

我們的皮膚出現傷口後會慢慢癒合、結痂,其實肺部也是一樣的。肺臟中的肺泡上有很多微血管,一旦受傷,纖維母細胞就會進行修補,這是身體自然地反應,但也會造成原本健康的肺泡壁,因為結痂慢慢變硬、增厚,最後降低吸收氧氣和排出體內二氧化碳的功能。

而肺纖維化也有分等級,輕微的菜瓜布肺不會出現症狀,但隨著病程惡化,則會逐漸引發持續乾咳、杵狀指、呼吸困難、全身無力…等情況。

肺纖維化程度 輕微 病情惡化
症狀 無症狀
  • 氣喘
  • 杵狀指
  • 長期乾咳
  • 呼吸急促
  • 全身無力

 

資料參考來源:自在呼吸健康網宜蘭縣頭城鎮衛生所

雖然肺纖維化不是癌症,但罹患後若沒有得到良好的照顧,病人的死亡風險比癌症還要高!俗話說預防勝於治療,先了解什麼因素容易導致肺纖維化,再來制定預防計畫。

以下這支影片詳細介紹肺纖維化的原因、症狀、如何改善的影片,大家可以看看。

 

因為肺纖維化不可逆,目標是「不讓病情惡化」,因此一旦罹患,正確生活的照護非常重要。

 

肺部纖維化的日常照護方法

  1. 飲食健康
    除了多吃蔬果、全穀物、精瘦蛋白質,少吃重口味食物外,也要避免吃下會引發過敏的食物,並記得少量多餐,否則吃太飽胃裡塞滿食物,可能會擠壓到橫膈膜,導致呼吸急促喔!

  2. 戒菸
    相信大家都知道抽菸對肺部的傷害有多大,所以為了避免肺臟繼續受到傷害,一定要戒菸,小編在這要特別強調,吸入二手、三手菸更慘,請大家互相體諒,不要再抽菸了。
    肺纖維化的日常照護方法-戒菸

  3. 運動
    運動有助於維持肺部功能,但患者應該先了解自己的身體適合哪些運動、什麼強度,因此建議訓練之前,先向主治醫生做諮詢,再去安排鍛鍊菜單。

  4. 避免壓力
    罹患肺纖維化的患者,連走路、爬樓梯、做家事…等日常動作,也會出現喘不過來的情況,因此容易覺得恐慌,但是越緊張對順利呼吸越沒有幫助,所以記得保持輕鬆的心情,維持良好的睡眠品質,學習放鬆的技巧例如:冥想、瑜珈…等來紓解壓力。
    肺纖維化的日常照護方法-避免壓力

  5. 定期接種疫苗
    流感或是其它疾病,都有可能會讓肺纖維化的病情惡化,因此建議患者定期接種疫苗,避免感染。

  6. 長途旅遊前諮詢醫生
    肺纖維化的肺臟很脆弱,因此環境和生活方式的改變,也有可能造成病情惡化,如果患者有計畫長途旅行,建議在出發之前告知醫生你的行程,例如:空氣品質、海拔、地形、氣候…等,請醫生進行評估和緊急措施,才能玩得開心又安心啊!

 

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還原體態

 

肺部纖維化之後,肺功能也會下降,建議可以透過游泳、有氧運動來增強血液循環,提升氧氣輸送能力,減輕肺部負擔,身體也會比較舒服,以下3種運動推薦給你。

 

幫助肺功能的3種運動

  1. 有氧運動(游泳、騎腳踏車、跑步機)
    游泳、騎腳踏車、用跑步機快走...任何有氧運動,只要強度適中都可以強化我們的心肺功能,只是最近夏天到了嘛!清涼消暑的運動非游泳莫屬,再加上水中有浮力,和跑步相比,對膝關節較不會產生負擔喔!
    其實不只游泳,任何有氧運動,只要強度適中都可以強化我們的心肺功能

  2. 斜方肌訓練(肌力訓練)
    和大家分享1個大機器和1個在家也可以做的動作。

    【坐姿划船】
    《動作》
    (1)將重量調整到適當的位置,胸前靠墊調整到雙手往前伸,第一、二指節可以碰到握把的距離即可。
    (2)穩定核心,將脊椎保持在良好的體線位置,吐氣時,手肘向後推,把注意力集中在闊背肌群,吸氣,慢慢回到起始位置。
    🚨小提醒:在操作的過程中,注意肩膀不聳起,前臂也要和地面保持平行。
    《組數》每組12~15下,至少3組,可依自身情況做調整。
    坐姿划船

    【站姿划船】
    《動作》
    (1)雙腳打開與肩同寬,膝蓋微彎,上半身前傾採俯臥姿,手拿負重物,保持核心穩定,並維持骨盆與脊柱在良好曲線。
    (2)吐氣時,將注意力放在背闊肌,把負重物順著大腿往肚臍方向帶,吸氣時再慢慢回到起始位置,上下來回是1下。
    《組數》每組12~15下,至少3組,可依自身情況做調整。

  3. 呼吸練習(體內伸展和強化)
    橫膈膜則可以透過腹式呼吸法來鍛鍊。

 

肺纖維化不可逆,因此最好的治療方法就是預防,但如果已經罹患,病友也不要太驚慌,遵照醫生的指示,改掉會對肺部造成損傷的習慣,停止惡化。還是可以享受美好的人生。

 

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