炎炎夏日就快到了，想在穿上比基尼之前瘦下來，卻還沒找到適合自己的方法嗎？依照自己的本性選擇運動項目，也許可以讓運動更簡單的融入生活，更容易堅持哦！
每個星座的個性不同，適合的運動也不相同，如果你覺得平常的運動項目太單一，想多方嘗試不同的運動，或者運動習慣常常無法持續，不妨參考看看Eden老師給12星座的建議，從下方挑選出最適合自己的運動。
12星座最適合什麼運動？
- 牡羊座
守護星火星，有短場爆發力，適合有衝勁、能短時間消耗大量體力的運動都很適合，例如：跑步機快跑、飛輪、短跑、衝浪、體操、Body Combat拳擊有氧…等。
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守護星金星，愛形象與有效性，所以運動也要好看與有效性兼顧，金牛座的耐心是有的，也很適合在室內運動吹冷氣，做些好看的運動，例如：舞蹈課Body Jam、瑜珈、有氧、重量訓練、跑步機快走…等
- 雙子座
守護星水星，喜歡活潑、人群熱鬧，沒有固定模式的運動，最好能兼顧團體交流的運動，因為運動其實也是他的社交模式，至於效果怎麼樣未必是必要因素，例如：團體課、Body Combat拳擊有氧、球類運動、羽毛球、乒乓球、網球…等。
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守護星月亮，喜歡氛圍好、感受平靜、敏銳、甚至是可以不運動，或是一個人運動，適合伸展運動或是享受片刻的寧靜，紓解身心靈與壓力，例如：Body Balance身心靈平衡、瑜珈、游泳、水上活動、個人重量訓練、spa按摩舒壓…等。
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守護星太陽，熱愛戶外、個人舞台、陽光、熱情與活力兼顧的運動很適合，動來動去揮灑汗水是很適合的，也很適合訓練核心肌群的運動，例如：Body Pump有氧槓鈴、Body Combat拳擊有氧、搏擊格鬥、核心肌群的重量訓練…等。
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守護星水星，在乎完美、力與美的結合，要做就要做到最好，不怕辛苦、在乎的是細節與結果、研究與分析，這樣的特質適合專注在單一的運動上面，例如：體操、瑜珈、皮拉提斯、健美…等。
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- 天秤座
守護星金星，在乎美感與兼顧平衡與秩序，喜歡全身性的運動、帥跟美是不可少的，拍起來好看的運動，或受他人崇拜仰慕的運動都是很適合的，例如：舞蹈課Body Jam、Body Balance身心靈平衡、芭蕾、溜冰、游泳、衝浪、sup立槳、有氧課、羽毛球、高爾夫…等。
- 天蠍座
守護星火星、冥王星，在乎爆發力與專注、適合痛苦後的成長，能夠使自己短暫忘卻煩惱與執念，也能夠藉此舒壓與放鬆，刺激與專注也是不可少的一環，例如：重量訓練、Body Combat拳擊有氧、深潛、泛舟、極限運動、馬拉松、競技型的運動…等。
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守護星木星，喜愛新鮮有趣、也喜歡追逐未知的一切，適合開發新的領域運動，也很適合走出戶外的運動，只要他喜歡、耐力與續航力是有的，例如：騎腳踏車、戶外健走、漆彈…等。
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守護星土星，喜歡先苦後甘、努力而達到的結果，所以他的運動不會是輕鬆的，一定伴隨著自身的挑戰與期待，例如：爬山、馬拉松、重量訓練、舉重、鐵人三項…等。
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守護星土星、天王星，適合新鮮有趣的折磨自己，人來瘋的運動，這件事情就能夠持之以恆，嘗試新運動、動腦型的運動或者智取的運動都是很適合的，例如：爬山、溯溪、泛舟、團體跑步、球類、積分賽的運動…等。
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守護星木星、海王星，適合輕鬆自在悠閒的生活，運動當然也要隨心所欲、順其自然，不強求自己是不可少的一環，例如：游泳、散步、慢跑、水上運動、室內運動、Body Balance身心靈平衡、瑜珈、皮拉提斯、飛輪…等。
多運動除了可以維持身材，對於身體及心靈健康也非常有幫助，一起動起來吧！
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原始發佈日期： 二月 18, 2022, 更新日期： 四月 21, 2022
